مهم ترین دلایل کمر درد بیش از 85 درصد ایرانیان

12:28 - 1401/04/30
کمر درد می تواند ناشی از آسیب، فعالیت و برخی مشکلات پزشکی باشد.

کمردرد می تواند به دلایل مختلف افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. با افزایش سن، به دلیل عواملی مانند شغل قبلی و بیماری دژنراتیو دیسک، احتمال ابتلا به کمردرد افزایش می‌یابد.

کمردرد می تواند با لگن و پوست اطراف ناحیه کمر، ستون فقرات استخوانی کمر، رباط های اطراف ستون فقرات و دیسک ها، دیسک های بین مهره ها، نخاع و اعصاب، اندام های داخلی شکم و عضلات کمر مرتبط باشد.

درد در قسمت بالای کمر نیز معمولا به دلیل اختلالات آئورت، تومورهای قفسه سینه و التهاب ستون فقرات به وجود می آید. برای تشخیص و درمان مطمئن درد کمر خود با پذیرش دکتر مهربانیان یزد متخصص جراحی مغز و اعصاب تماس حاصل فرمایید.

علل کمر درد

برخی از علل کمر درد عبارتند از:

مشکلات ستون فقرات مانند پوکی استخوان: 

پشت انسان ساختار پیچیده‌ای است از ماهیچه‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها، دیسک‌ها و استخوان‌ها که با هم کار می‌کنند تا به بدن کمک و آن را قادر به حرکت می‌کنند.

مشکلات مربوط به غضروف ها:

بخش های ستون فقرات با دیسک پوشانده شده اند. مشکلاتی که برای هر کدام از این اجزا به وجود آید، می تواند باعث کمردرد شود. در برخی موارد نیز علت کمر درد مشخص نیست.

مشکلاتی ناشی از فشار، شرایط پزشکی، و وضعیت نامناسب بدن:

o    کشیدگی عضلات یا رباط ها
o    یک اسپاسم عضلانی
o    تنش عضلانی
o    دیسک های آسیب دیده
o    صدمات، شکستگی یا افتادن

فعالیت هایی که باعث فشار یا اسپاسم می شوند:

o    بلند کردن نادرست چیزی
o    بلند کردن چیز خیلی سنگین
o    انجام یک حرکت ناگهانی و ناخوشایند
o    مشکلات ساختاری

مشکلات دیسک و ستون فقرات

•    دیسک های پاره شده
•    دیسک‌های برآمده
•    سیاتیک
•    آرتروز
•    انحنای غیرطبیعی ستون فقرات
•    پوکی استخوان
•    مشکلات کلیوی
•    حرکت و وضعیت بدن:
o    پیچش
o    سرفه یا عطسه کردن
o    تنش عضلانی
o    کشش بیش از حد
o    خم شدن ناخوشایند و یا برای مدت طولانی
o    هل دادن یا بلند کردن چیزی
o    ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی
o    فشار دادن گردن به سمت جلو، مانند استفاده از رایانه
o    جلسات رانندگی طولانی بدون وقفه، حتی زمانی که قوز نکرده باشید
o    خوابیدن روی تشکی که بدن را نگه نمی دارد و ستون فقرات را صاف نگه می دارد

مهم ترین دلایل کمر درد بیش از 85 درصد ایرانیان9 

علائم کمر درد

علامت اصلی کمردرد، درد یا احساس فشار در هر جایی از کمر و گاهی تا باسن و پاها است. برخی از مشکلات کمر بسته به اعصاب آسیب دیده میتوانند باعث درد در سایر قسمت های بدن شود.
کمردرد اغلب بدون درمان از بین می رود، اما اگر با هر یک از موارد زیر مواجه شدید، باید به پزشک خود مراجعه کنید:

•    کاهش وزن
•    تب
•    التهاب یا تورم در پشت
•    کمردرد مداوم
•    درد پایین پاها
•    دردی در ناحیه زیر زانو
•    آسیب یا ضربه اخیر به کمر
•    بی اختیاری ادرار
•    مشکل در ادرار کردن
•    بی اختیاری مدفوع، یا نداشتن کنترل بر حرکات روده
•    بی حسی در اطراف اندام تناسلی
•    بی حسی در اطراف مقعد
•    بی حسی در اطراف باسن
دکتر مهربانیان یزد، فلوشیپ جراحی ستون فقرات و مشکلات کمردرد با تشخیص و درمان مطمئن تا پایان درمان در کنار شما خواهد بود.

روش های درمان کمر درد

برخی از این روش ها عبارتند از:

درمان های خانگی

داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID)، مانند ایبوپروفن، می‌توانند ناراحتی را تسکین دهند. استفاده از کمپرس گرم یا کیسه یخ روی ناحیه دردناک نیز ممکن است درد را کاهش دهد. استراحت پس از فعالیت های شدید می تواند کمک کننده باشد، اما حرکت آرام، گرفتگی را کاهش می دهد، درد را کاهش می دهد و از ضعیف شدن ماهیچه ها جلوگیری می کند.

مهم ترین دلایل کمر درد بیش از 85 درصد ایرانیان3

درمان های پزشکی

اگر درمان های خانگی منجر به تسکین کمر درد نشد، پزشک داروهای زیر یا فیزیوتراپی را توصیه می کند.
•    دارو:
کمردردی که به مسکن‌های OTC به خوبی پاسخ نمی‌دهد ممکن است نیاز به تجویز NSAID داشته باشد. کدئین یا هیدروکودون، که مواد مخدر هستند، ممکن است برای دوره های کوتاه تجویز شوند. این موارد باید زیر نظر پزشک باشند. در برخی موارد ممکن است از شل کننده های عضلانی نیز استفاده شود.
داروهای ضد افسردگی نیز شاید تجویز شوند، اما تحقیقات در مورد اثربخشی آنها کامل نیست.

•    فیزیوتراپی:
اعمال گرما، یخ، اولتراسوند و تحریک الکتریکی و همچنین برخی از تکنیک‌های آزادسازی عضله در عضلات پشت و بافت‌های نرم به کاهش درد کمک می کند. با بهبود درد، فیزیوتراپ برخی از تمرینات انعطاف پذیری و قدرتی را برای عضلات پشت و شکم معرفی می کند. تکنیک‌هایی برای بهبود وضعیت بدن نیز می تواند کمک کننده باشد. بیمار تشویق می‌شود تا تکنیک‌ها را به طور منظم، حتی پس از از بین رفتن درد، تمرین کند تا از عود کمر درد جلوگیری کند.

•    تزریق کورتیزون:
اگر گزینه‌های دیگر مؤثر نباشند، ممکن است به فضای اپیدورال، اطراف نخاع تزریق شوند. کورتیزون یک داروی ضد التهابی است که به کاهش التهاب اطراف ریشه های عصبی کمک می کند. همچنین از تزریق برای بی حس کردن مناطقی که تصور می شود باعث درد میشوند استفاده می شود.

•    بوتاکس:
بوتاکس (سم بوتولیسم)، بر اساس برخی مطالعات اولیه، تصور می شود که بوتاکس با فلج کردن عضلات رگ به رگ شده در اسپاسم، درد را کاهش می دهد. تاثیر این تزریق ها حدود 3 تا 4 ماه است.

•    کشش:
برای کشش کمر از قرقره و وزنه استفاده می شود که می تواند باعث برگشت فتق دیسک به موقعیت خود شود. همچنین می تواند درد را تسکین دهد، اما فقط زمانی که کشش اعمال می شود.

یادداشت پایانی

کمردرد از آن دسته مشکلاتی است که احتمالا همه افراد در زندگی خود آن را تجربه می کنند، چرا که دردی است با دلایل گسترده و اندام های زیادی که منجر به کمر درد شوند. بیشتر افراد در ایران به دلایل مشکلات دیسک و ستون فقرات که ناشی از استفاده نادرست از سیستم و لپ تاپ می باشد به کمر درد مبتلا می شوند. در درمان کمر درد نقش پزشک شما بسیار حائز اهمیت است، جهت اطلاع از نوبت دهی دکتر مهربانیان یزد به سایت پذیرش 24 مراجعه نمایید. سپاس از همراهی شما